男性在供卵过程中应该做什么？

男性在供卵中虽然没有女性角色那么重要，但是同时也扮演着不可缺少的位置。

　　1. 补充叶酸。因为当人体内的精子发生非整倍体时可导致供卵试管，而多摄入叶酸可减少染色体异常精子的比例。因此，建议备孕男性的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。

　　2、坚持运动：男性运动应根据个人情况选择，不要超负荷运动。剧烈的运动容易使睾丸温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。

　　3、严禁高温环境。孕期男性应杜绝穿紧身衣裤，不在高温环境下活动。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处温度升高，损害精子生长，从而导致不孕。

　　4、补充优质蛋白：合理补充富含优质蛋白的食物，有利于协调准爸爸的内分泌功能，以及提高精子的数量和质量。但不宜过量服用，可在正常饮食的基础上适量增加。

　　备孕期不宜吃的食物有哪些?男性在借卵做试管婴儿前应注意什么?

　　1、腌制食品：腌制食品加工时会加入大量的盐，盐中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能会产生亚硝酸戊酯等有害物质。

　　2、酒精饮料：过量摄入酒精会导致血液中雄性激素睾丸素的数量减少。酒精严重影响了精子和卵子的质量。

　　3、发霉的食物：粮、油、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉毒素。

　　4、含有过氧脂质的食品：油炸食品或饼干、糕点茶油面等存放时间过长会产生过氧脂质。过氧脂质是不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体危害很大。

　　备孕的效果往往取决于双方在这件事上的态度，如果一开始态度就不端正，那么结果可想而知，所以在备孕前要端正自己的态度婴儿前应注意什么?注意男方备孕期间有哪些注意事项，女方也要注意自己是否有需要注意的注意事项，这样才能提高受孕的成功率。

　　做供卵助孕代生机构前，男方需要到医院做生殖方面的体检，如：精液分析、乙肝两对半、梅毒男性在借卵做试管、艾滋病、优生等。

　　对于自然生育和供卵公立供卵试管的男性来说，一个前提条件是要有健康的、高质量的精子。在受孕过程中，只有形态正常、活力良好、身体健康的男性精子才能获得卵子的青睐，进而完成受精，形成胚胎，成功植入子宫，发育成一个聪明健康的宝宝。但是，如果男性的精子不符合要求，而他仍然想做供卵代生试管，应该怎么办?

　　A. 戒掉坏习惯。现代社会，人们的生活质量提高了，但越来越多的男性精子质量不达标，这与日常不良的生活习惯是分不开的。据研究，不健康的饮食、抽烟喝酒、熬夜、久坐、穿紧身裤、长期暴露在高温环境下等不良习惯都会影响男性优生优育的概率。因此，想做供卵试管代怀的男性一般应从供卵自怀三代试管前三个月开始备孕，戒掉这些不良习惯。

　　B、改变不良情绪：工作过度劳累，生活压力过大，更容易让男性滋生负面情绪。如果男性长期保持紧张、焦虑的情绪，很可能会影响神经系统和内分泌功能，从而影响男性的生精能力，以及精子的质量，严重时还可能出现早泄、勃起功能障碍等。因此，男性在备孕期间要尽量保持轻松的心态。

　　C、注意精液检查：在准备做供卵试管代生代怀之前，建议男性要进行精液常规检查，这是优生优育的必要条件。除了不良生活习惯造成的精子质量差外，疾病因素也会导致精子质量差，如附睾炎、精囊炎、前列腺炎、精液不液化、内分泌异常、精索静脉曲张等。当男性发现自己的精子发生变化时，应及时到医院进行检查，进行针对性的治疗。

　　此外，目前第二代供卵借卵做试管代生技术可以解决男性少精症、弱精症、畸形精子症等问题。所有男性都可以根据自己的需要选择合适的治疗方案。

　　1. 改变不良的生活习惯。戒烟、戒酒、不熬夜。据资料显示，每天吸烟超过30支的男性，瞥见形的精子比例增加20%，精子的存活率低：酗酒会导致蛋蛋萎缩。晚上会加剧疲劳，影响精液质量，建议在12点前睡觉。

　　2、注意生殖卫生。少穿牛仔裤，每天睡前清洗外阴，有利于健康。

　　性生活要合理。因为无节制的性生活会过度刺激生殖细胞，使精子功能疲劳，建议每周不超过3次为好。此外，在性生活中尽量使用安全套，避免炎症的发生。

　　4.少吃快餐。有研究证明，洋快餐中的雌激素是精子最可怕的 "杀手"，男性应多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

　　5.电脑会对身体产生局部辐射，影响精液的生成，尤其忌讳将笔记本电脑放在膝盖上，上网2小时后应休息一下。

　　6、加强体育锻炼。男性应从年轻时就加强锻炼，慢跑、游泳等，对身体健康有帮助。7. 少去桑拿房、蒸汽房。高温蒸汽浴直接伤害精子，还会抑制精子的产生。

　　8. 放松自己的心态。过度的精神压力对精子的生长也有不利影响。所以男性应该做些事情来放松自己，如散步、洗澡、游泳、健身、爬山等。

　　9.减少咖啡、浓茶的摄入。

　　提高精子质量的饮食包括：

　　1.镁有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性的生育能力，建议男性早餐应吃2碗燕麦片加牛奶和-根香蕉，含镁较多的食物有大豆、土豆、核桃、燕麦片和海产品。

　　2.氨基酸具有提高精子活性的能力。富含氨基酸的食物有海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼和芝麻、山药、银杏、花生仁等。

　　3. 锌在维持男性正常生殖功能方面起着重要作用。因为锌是精子代谢的必需物质，并能增强精子的活力，含锌的食物有牡蛎、海蛎、虾、蛤蜊、贝类、动物肝脏、核桃、牛乳、豆类，牡蛎肉中含锌量最高。

　　4. 如果人体缺钙，会使精子的运动速度减慢，精子顶体蛋白酶的活性降低。因此，男性还应注意摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、排骨、海带、虾米、海带、金针菜、蘑菇、芥末、甜杏仁、葡萄干等。

　　5、提高精子活力与精囊中含有的果糖量有关。如果精液中果糖含量低，容易造成死精，而果糖在蜂蜜和各种水果中含量特别多，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等，必须加以重视。

　　要注意健康饮食，禁止烟酒，控制房事次数，不要熬夜。多吃高蛋白、蔬菜，少吃油腻的东西。

　　1、请在女方月经第8天或根据医嘱停止排精，然后禁欲至取卵日，精液保存时间过长或过短都会影响精子质量，一般5~8天为最佳。

　　2. 做供卵生子代生试管前，男方需要注意的是，在来取精之前，请在家里做好外阴和阴茎的清洁工作。采集精液前，请用清水洗净双手，然后手淫以保留精液。您用于采集精液的杯子是经过消毒的无菌杯，采集时请不要接触杯子的边缘和杯子的内部。请不要使用可能影响精子质量的物品，如避孕套油。临床数据显示，男性在供卵三代试管取精前服用一段时间的精子激活速度，可以大大提升供卵赠卵试管自怀的成功率。

　　3. 如果担心手淫采精困难，建议在进入治疗周期前进行采精练习，避免暂时性紧张。如果仍有困难，请及早与孕育医生沟通，商讨解决办法。

　　4、戒烟戒酒：研究表明，长期吸烟喝酒的男性，精子活力差，精子畸形率高。精子的生成周期一般为三个月，因此建议男性在备孕前三个月戒烟戒酒，同时加强体育锻炼，保持良好睡眠。

　　5、调整饮食：建议备孕男性多食用新鲜水果和蔬菜，水果和蔬菜中的维生素c可以使精子充满活力，番茄红素可以提高精子的数量和质量。还应多吃含锌、硒等微量元素的食物，促进精子的生成和发育。尽量减少油炸和烧烤食品、反式脂肪、含咖啡因的食品或饮料的摄入。

　　6、避免与高温接触。为了保证精子的质量，男性在取精前应避免接触高温环境，不要蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡，也不要穿紧身裤、久坐、长时间骑自行车等。因为男性睾丸是产生精子的器官，如果阴囊经常处于高温状态会影响睾丸的生精功能。