姨妈推迟了催经技巧？让姨妈准时不晚点

　　月经推迟是女性常见的妇科症状，月经推迟可能是宫寒或某些微量元素的缺乏引起的，女性要警惕是不是妇科疾病引起的，应尽早采取适当措施改善月经不调。

不然长久的月经推迟会对身体健康产生影响，也会有些许概率对以后的生育造成一定的“蝴蝶效应”那就得不偿失了。接下来我们就一起来看看催经的技巧吧!

　　1、经常泡脚

　　月经前后，女性可以正常泡脚。给他们泡脚不仅可以帮助我们摆脱一天的疲劳，还可以舒服地睡个好觉。泡脚可以促进全身的血液循环，同时还能在一定程度上缓解疲劳。

　　2、饮食调节

　　月经不来的时候可以喝红枣桂圆红糖水。取适量红枣、红糖、桂圆，煮汤一起喝，对女性健康有很好的作用，尤其是红糖有暖宫、促进月经的作用。

　　3、中药调理

　　虽然说喝中药调经效果较慢，但比西药好，能达到根治的效果。但是要注意疗程要长一些。要注意在医生的指导下，根据自身体质选择对症的中药调理，尽快恢复月经。

　　4、按摩推拿

　　平时女性也可以用按摩来促进月经。常用的方法是拇指按摩促进月经。其原理是通过按摩脏穴来治疗月经延迟，有行气理气的作用。按摩女性的不同穴位，可以达到促进月经的目的，具有行气通经、滋阴清热的作用。

　　5、注意保暖

　　月经有时与子宫寒冷有关，要注意多穿衣服保暖。同时可以装一个小热水瓶，敷在小腹。一直涂到阿姨来。另外，要注意多喝热水。不用一直喝红糖水。如果喝腻了，也可以多喝热水，对促进月经也有帮助。

　　6、加强锻炼

　　月经推迟的原因也可能是体内气血不足。很多人上班的时候一直坐着，很少起身活动，这样会压迫我们的下半身，导致气血不畅，淤血。

所以，工作之余，建议你跑步，平时加强锻炼和体育锻炼，可以有效加快全身的血液循环和新陈代谢，加速毒素的排出。